迷你油炸玉米粉饼
1月30日,2017年出版
照片:利兹安德鲁/样式:艾琳·麦克道尔
我们最喜欢的一类食物金字塔:手指食物。看看这些可爱的迷你油炸玉米粉饼。代替玉米饼,我们东西馄饨包装与我们最喜欢的馅料,轻炸到金黄酥脆。只是不要忘记浸渍的鳄梨调味酱和萨尔萨舞,好吗?
成分
24馄饨包装
1½杯炸黑豆泥(可以)
1½杯碎胡椒杰克奶酪
为完成3汤匙切葱,加上更多
植物油(或其他中性油),需要做饭
切碎的新鲜的香菜,作为装饰的需要
沙拉,酸奶和鳄梨调味酱
方向
1。工作一次,每次服用1馄饨包装和传播1汤匙炸黑豆泥放在一边。用1汤匙磨碎的奶酪。
2。洒⅓茶匙青葱的奶酪,然后把馄饨包装一半。重复其余包装、豆类、奶酪和葱。
3所示。热½英寸石油在一个大煎锅,用中火加热。在批量工作,把油炸玉米粉饼放入热油,煎至金黄两边,每边1 - 2分钟。
4所示。当包装是金色和奶酪融化,转移到一个paper-towel-lined烤盘小幅排水。重复剩下的油炸玉米粉饼。
5。立即服务,点缀以更多的葱和香菜。服务与莎莎、酸奶油和鳄梨沙拉酱蘸料。
营养成分
171卡路里
4克脂肪
26克碳水化合物
8 g蛋白质
0克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。