马沙拉了土豆
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”土豆、任何类型和口味,在印度非常受欢迎,“Amisha Dodhia Gurbani写在她的新食谱,孟买的现代。“当土豆煮干香料和油在锅里,他们的美丽和很美味的饭。”是这样的她对马沙拉的食谱了土豆,这是美味,或者搭配女和米饭。
她解释说,chaat马沙拉(发现在香草油釉料土豆)是至关重要的,可以在任何印度杂货店或在线。“chaat马沙拉有一个名为amchur的关键组件,地面干燥芒果,使这道菜的美味。粉提高给土豆的味道酸汤。”
摘自印度孟买现代:素食食谱灵感来自根和加州菜新利18官网登录电脑版。版权©2021 Amisha Dodhia Gurbani。允许复制的同胞出版社,诺顿出版社& Company的一个部门。保留所有权利。
成分
香菜蒜酸奶酱
希腊酸奶1½杯(345克)
½杯(12 g)香菜
2汤匙切碎的薄荷(5克)
新鲜的柠檬汁1汤匙(15克)
2大蒜
1茶匙食盐(6克)
马沙拉了土豆
1½磅(680克)小土豆,洗好
2茶匙(12 g)食盐
½杯(6克)橄榄油
1茶匙(2 g)地面姜黄
1茶匙红辣椒粉(2 g)
1茶匙(2 g)地面香菜
1茶匙食盐(6克)
1茶匙(2 g) chaat马沙拉
1茶匙(3 g)大蒜粉
½杯(12 g)切碎的芫荽叶
方向
1。香菜蒜酸奶酱:在高速搅拌机,加入希腊酸奶、香菜、薄荷、柠檬汁、大蒜和盐和闪电战,直到顺利。它应该是一个厚厚的酱可以下毛毛雨。如果需要,添加一汤匙水一次得到一致性的小雨。酱汁可以提前一天和存储在冰箱里。
2。马沙拉打碎土豆:在大锅中,加入土豆和水水平高出1英寸土豆。添加盐。在高温煮土豆直至松软,18至20分钟。
3所示。关闭泄水和热。酷土豆,直到你可以处理他们,大约10分钟。
4所示。预热烤箱至400°F。
5。与此同时,在一个小碗,倒入橄榄油,姜黄,辣椒粉,香菜,盐,chaat黄姜粉和大蒜粉,搅拌相结合。备用。
6。慷慨大烤盘涂不粘锅的喷雾。把土豆放在托盘上。用一个平底玻璃,稍微轻轻按每个土豆压平,但是不要超过½英寸厚。
7所示。使用一个糕点刷,慷慨地覆盖住每一个土豆spice-oil混合物。中间架子上烤10到15分钟,然后转移到下架10分钟,土豆脆的底部。删除从烤箱和冷却5分钟。
8。服务与香菜蒜盘酸奶酱或者往下滴。用香菜装饰。
注意:用烟熏辣椒粉或克什米尔红辣椒粉的红辣椒粉减少香料的水平。
232卡路里
7克脂肪
35克碳水化合物
10 g蛋白质
4 g糖