柠檬草和无碳酸Yakisoba猪排

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凯西方

厨师和所有者的餐厅在旧金山凯西礼物日本很舒适的食物:柠檬草和无碳酸yakisoba猪排。yakisoba不了解它是一种好吃的炒的面条。这个版本开始shirataki面条,自然无碳酸种类由山药,厨师在大约两分钟。


成分

猪排

6汤匙蜂蜜

¼杯鱼酱

1汤匙酱油酱油

1汤匙切碎的姜

1茶匙蒜蓉

1茶匙柠檬汁

1柠檬草茎,捣碎和剁碎

2无骨猪排

1汤匙鳄梨油

1汤匙黄油

Yakisoba

2包无碳酸shirataki面条,冲洗

3杯薄片卷心菜

2大汤匙酱油酱油

1酸橙汁

新鲜的黑胡椒粉

方向

1。猪排:在一个中等大小的碗里,加入蜂蜜,鱼酱,酱油、生姜、大蒜、柠檬汁和柠檬草。

2。猪排添加到碗里,盖上锅盖,腌8小时(或一夜之间)。

3所示。允许猪排室温在烹饪前30分钟。他们拍干。

4所示。鳄梨油在高温在一个大煎锅。添加猪排和黄油,烤8分钟,翻转一次。

5。倒一个小的腌泡汁排骨和让他们就再煮1分钟。转移的猪排切肉板,让他们休息。

6。使YAKISOBA:¼杯剩下的腌泡汁倒入锅,煮1分钟。面添加到煎锅,炒2分钟。加入卷心菜,酱油和柠檬汁。炒,直到甘蓝枯萎;洒上胡椒。

7所示。服务于yakisoba猪排。

营养成分
  • 993卡路里

  • 21克脂肪

  • 157克碳水化合物

  • 46克蛋白质

  • 32 g糖

注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。

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