朝鲜特色的爆米花菜花
![921年韩国爆米花菜花配方](https://publish.purewow.net/wp-content/uploads/sites/2/2018/08/korean-popcorn-cauliflower-recipe-921.jpg?fit=680%2C860)
照片:利兹安德鲁/样式:艾琳·麦克道尔
我们最喜欢的蔬菜是非常多才多艺。例子:朝鲜特色的爆米花菜花,轻炒,然后扔在粘性gochujang-honey酱。Hellooo,梦想的开胃菜。
成分
酱汁
½杯gochujang
¼杯酱油
两汤匙蜂蜜
2汤匙冷水
菜花掘金
油,煎的需要
2个鸡蛋
1½杯子中筋面粉
1茶匙粗盐
½茶匙新鲜的黑胡椒粉
撮辣椒
1头菜花切成一口大小的小花
芝麻、完成
切碎的香葱,完成
方向
1。做酱汁:gochujang锅,搅拌在一起,酱油、蜂蜜和水。酱汁小火加热,直到它几乎沸腾。保暖。
2。菜花掘金:2到3英寸的油倒入一个大煎锅。热油中火,直到表面闪闪发光和读取温度计约350°F。(或者你可以测试油用一块菜花:如果表面泡沫和呆在你滴油后,你就好了。)
3所示。行烤的几层纸毛巾。搅拌鸡蛋在一个大的浅碗里。
4所示。在另一个大型浅碗中,搅拌面粉与盐、黑胡椒粉和辣椒。
5。一次处理几件,把菜花小花浸入蛋,直到他们都裹上一层原料。然后可以蘸上面粉混合物,把外套。重复其余菜花。
6。在批次,炒花菜,直到均匀金黄,6到9分钟。把菜花用漏勺和排水准备paper-towel-lined烤盘。
7所示。在一个大碗里,把菜花酱,搅拌直到涂层。立即服务,点缀以芝麻、葱。
营养成分
酱汁
54岁的卡路里
1克脂肪
9 g碳水化合物
3 g蛋白质
5克糖
菜花掘金
254卡路里
17克脂肪
21 g碳水化合物
5 g蛋白质
1克糖