朝鲜特色的爆米花菜花

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921年韩国爆米花菜花配方
照片:利兹安德鲁/样式:艾琳·麦克道尔

我们最喜欢的蔬菜是非常多才多艺。例子:朝鲜特色的爆米花菜花,轻炒,然后扔在粘性gochujang-honey酱。Hellooo,梦想的开胃菜。


成分

酱汁

½杯gochujang

¼杯酱油

两汤匙蜂蜜

2汤匙冷水

菜花掘金

油,煎的需要

2个鸡蛋

1½杯子中筋面粉

1茶匙粗盐

½茶匙新鲜的黑胡椒粉

撮辣椒

1头菜花切成一口大小的小花

芝麻、完成

切碎的香葱,完成

方向

1。做酱汁:gochujang锅,搅拌在一起,酱油、蜂蜜和水。酱汁小火加热,直到它几乎沸腾。保暖。

2。菜花掘金:2到3英寸的油倒入一个大煎锅。热油中火,直到表面闪闪发光和读取温度计约350°F。(或者你可以测试油用一块菜花:如果表面泡沫和呆在你滴油后,你就好了。)

3所示。行烤的几层纸毛巾。搅拌鸡蛋在一个大的浅碗里。

4所示。在另一个大型浅碗中,搅拌面粉与盐、黑胡椒粉和辣椒。

5。一次处理几件,把菜花小花浸入蛋,直到他们都裹上一层原料。然后可以蘸上面粉混合物,把外套。重复其余菜花。

6。在批次,炒花菜,直到均匀金黄,6到9分钟。把菜花用漏勺和排水准备paper-towel-lined烤盘。

7所示。在一个大碗里,把菜花酱,搅拌直到涂层。立即服务,点缀以芝麻、葱。

营养成分
  • 酱汁

  • 54岁的卡路里

  • 1克脂肪

  • 9 g碳水化合物

  • 3 g蛋白质

  • 5克糖

  • 菜花掘金

  • 254卡路里

  • 17克脂肪

  • 21 g碳水化合物

  • 5 g蛋白质

  • 1克糖

注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。

使它吗?率!

purewow作者

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