这是如何使酮为感恩节填料
![酮填料](https://publish.purewow.net/wp-content/uploads/sites/2/2019/11/keto-stuffing.jpg?fit=680%2C377)
没有人想饮食在感恩节。但是如果你吃ketogenic-or你托管酮叔叔Bob-traditional填料是可悲的是禁止的。(Womp-womp)。但这文件在今年“我们感谢”:我们的朋友起义的食物的创造者,我们曾经尝过的最好的生酮面包,分享他们的签名为酮填料配方,由厨师亚当科恩。想知道一个秘密吗?可以为正则子起义的酮面包面包你喜欢的馅料配方。
成分
2饼起义食品酮面包
1磅绞肉
犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
20盎司现成的调味蔬菜
1½汤匙新鲜的鼠尾草,茎切除,切碎
1½汤匙新鲜的迷迭香,茎切除,切碎
1½汤匙新鲜百里香,茎切除,切碎
1½汤匙新鲜意大利欧芹茎切除,切碎
2容器(32.4盎司)鸡骨汤(如水壶和火)
方向
第一天:1。预热烤箱至350°F。把面包切成方块,放在两个烤盘。我们建议目标第五(5 x 5 x 5削减每一方),但你不需要压力是完美的。然而,我们建议这个因为一个关键的馅是“易怒的点”和软咬互相帮助。这种规模的效果最好,得到正确的咬的感觉。
2。烤,直到你有“迷你祝酒”,但没有完全硬油炸面包丁,45到60分钟。多维数据集应该是褐色,外面,里面有些柔软了。(这是的一步得到正确和最重要的部分制造惊人的填料。)
3所示。删除从烤箱迷你祝酒,把它们在一个安全的露天位置在厨房里干了12至24小时。
第二天:1。预热烤箱至350°F。在一个大荷兰烤箱,棕色的猪肉,用木勺碎成小块。用盐和胡椒调味。(可选cheffy移动:停止布朗宁吧当您创建美拉德反应会看到棕色而不是黑色部分肉。)
2。把褐色的肉到临时持有碗或容器。添加调味蔬菜,鼠尾草,迷迭香,百里香和欧芹荷兰烤肉锅,中火炒蔬菜的水释放之前,大约1分钟。熄火。
3所示。添加猪肉和迷你祝酒荷兰烤肉锅,用木勺结合。(可选cheffy:刮荷兰烤肉锅的底部的棕色小美拉德的猪肉可能坚持到填料底部。这些都是调味助推器。)转移到一个9-by-13-inch玻璃烤盘。
4所示。把鸡骨头汤馅。(注意:它可能会比你舒服的。这就是它看起来应该在这个阶段,所以别担心。)在烤炉里烤直到没有站肉汤的锅,2小时。(烹调时间取决于你的烤箱)。
438卡路里
30克脂肪
20克蛋白质
23 g碳水化合物
7 g净碳水化合物
16 g纤维
2 g糖