速溶锅烩饭à la Carbonara
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如果你只有半小时的时间来做一顿工作日的晚餐,那么很多菜都是不可能做的:炖菜、烤肉和任何需要持续关注的菜,比如意大利调味饭。除非你有即时壶或者高压锅……在这种情况下,意大利烩饭突然成为工作日的英雄。比如Meseidy Rivera的速溶锅烩饭à la carbonara(摘自她的新烹饪书,周末美食晚餐)作为例子。
里维拉写道:“烩饭是一道经典的意大利菜,需要时间、耐心和极大的关注。”“我非常喜欢它,但很少做,因为我没有时间像传统方式那样关注它。但有了速溶锅或其他多功能炊具,你可以在一周中的任何一个晚上享用最美味的意大利调味饭。”
她接着说:“这道烩饭的灵感来自最受欢迎的浓郁奶油意面——卡博纳拉。”奶油味、咸味、奶酪味的舒适食物?我们很喜欢这道菜。
转载已获授权周末美食晚餐梅塞迪·里维拉著,佩奇街出版公司2020年出版。
成分
3杯半(840ml)鸡汤
8盎司(225克)烟肉丁
½个小洋葱,切碎
3瓣蒜,切碎
1½杯(300克)生Arborio米(见注释)
半杯(120毫升)白葡萄酒
½杯(50克)切碎的帕玛森奶酪,再多撒一些
2汤匙(28克)咸黄油
4个大蛋黄
粗盐
切碎的新鲜欧芹作装饰
方向
1.在一个中等大小的平底锅里,用中高火煮鸡汤。
2.设置快煲电压力锅为炒加入切好的烟肉。煮意大利烟肉,偶尔搅拌一下,直到脂肪变脆,大约需要5分钟。用漏勺将意式烟肉转移到铺着纸巾的盘子里。
3.将洋葱和大蒜加入油中,煮约1分钟至发香。将米饭加入锅中,搅拌至完全混合,烘烤约3分钟。
4.把酒倒进锅里去釉,把锅底的棕色残渣刮掉。加入加热的鸡汤,搅拌至完全混合。库克在高压5分钟。一旦完成,迅速释放压力。
5.盖上盖子,加入帕尔马干酪、黄油和意大利烟肉,搅拌至光滑细腻。快速搅拌蛋黄,一次一个,加盐调味。立即上桌,撒上帕尔马干酪,用切碎的新鲜欧芹装饰。
384卡路里
19克脂肪
36克碳水化合物
13克蛋白质
2 g糖