即时锅的饺子汤
2月8日,2023年出版
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Ghazalle Badiozamani /即时锅奇迹地中海饮食食谱
即时壶,我们只是不能放弃你。否则我们会证明在仅仅filling-yet-healthy餐吗30分钟吗?下次我们做饭名单上这道菜在即时锅的饺子汤,从Urvashi Pitre即时壶奇迹地中海饮食食谱。
“[它]适合那些夜晚当你只是不知道你有什么,”她写道。“这匆匆拼凑成汤是丰盛的,填充和家庭。添加一些烤面包和几片奶酪,晚餐准备好了。”
从即时壶奇迹地中海饮食食谱Urvashi Pitre。版权©2022年由Urvashi Pitre。许可转载的收获,哈珀柯林斯出版社的一个印记。
成分
一杯切碎的洋葱
一杯切碎的罐装或新鲜的西红柿
3大汤匙番茄酱
3蒜瓣剁碎
2茶匙意大利调味料
1茶匙粗盐
一个9盎司包新鲜奶酪饺子
8盎司新鲜或冷冻切碎的羽衣甘蓝
5杯水
½磅大部分意大利香肠(轻度或热),外壳移除
磨碎的帕玛森芝士,配菜(可选)
切碎的新鲜罗勒,装饰(可选)
方向
1。即时锅,倒入洋葱,西红柿,西红柿酱,大蒜,意大利调料,盐,饺子,羽衣甘蓝和水。结合搅拌均匀。
2。掐掉小块的意大利香肠和添加这些乡村的小肉丸汤。
3所示。安全罐的盖子,关闭卸压阀。选择压力烹饪/手册并设置锅高压3分钟。的烹饪时间,让锅坐在安静的5分钟,然后释放剩余压力。
4所示。舀入碗,再用磨碎的帕玛森芝士和切碎的罗勒,如果需要的话。
营养成分
498卡路里
24克脂肪
46克碳水化合物
26克蛋白质
7克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。