个别早餐Shakshukas.
个别早餐Shakshukas.
Eva Kolenko /面包吐司面包屑

传统的Shakshuka.涉及烹饪鸡蛋辣西红柿酱并用枯萎的面包服务。这个版本,来自亚历山德拉斯塔福德s面包吐司面包屑,直接在一轮蓬松般的芝麻镶嵌面包,为超级令人满意,一体化的早餐。

如果你找到合作酵母令人恐惧,烦恼不是:这种简单的面团不需要捏合,甚至可以在前一天晚上准备。您将保持比例相同但使用冷水代替温水,使其在室温下升高8至10小时。早上,按照指示进行配方。(酱汁也可以提前制作,并储存在冰箱中长达一周。)

有关的:绿色樱桃

6份

2杯通用面粉

1茶匙犹太盐

½茶匙瞬发酵母

1杯温水水

1汤匙特级初榨橄榄油

½杯切成洋葱

2个大蒜丁香,剁碎

捏犹太盐

捏碎的红辣椒片

½茶匙孜然

½茶匙za'atar.

1½杯切块西红柿(来自约3梅花番茄)

¼杯切碎的新鲜香菜

适合大会

2汤匙通用面粉,加上需要更多

6茶匙特级初榨橄榄油,加上需要更多

6茶匙芝麻

1。制作面团:在中碗中,将面粉,盐和速溶酵母搅拌在一起。加水。使用橡胶刮刀,混合直至液体被吸收,并且成分形成粘性面团球。用湿茶巾或塑料包装盖上碗,并在温暖的地方留出来升起,直到面团散装几乎翻了一番,1½至2小时。

2。制作酱汁:同时,在中间煎锅中,将油加热中等热量。当它开始闪闪发光时,加入洋葱和炒,直到柔软而轻盈,大约5分钟。加入大蒜并煮至芬芳,约1分钟。盐,胡椒片,孜然和Za'atar季节;搅拌涂层。搅拌在西红柿,覆盖平底锅并将热量降低到低;煨,直到西红柿开始崩溃,大约5分钟。露出锅碗块,直到果汁蒸发,酱汁增稠,5至10分钟。搅拌在香菜。品尝并根据需要调整调味料。 Remove the pan from the heat and set aside to cool.

3.组装Shakshukas:将机架放在烤箱的上部和下三分之一,并将其​​预热至350°F。用羊皮纸排队两块烘烤板。在干净的工作表面上涂抹2汤匙面粉。在每个纸板上制作三茶匙油斗篷,均匀间隔开。将½茶匙的芝麻撒在每个水坑里。

4.使用两个叉子,通过将面团从碗的侧面释放并将其朝向中心释放。旋转碗季度转动时,如下放气,将质量转变为粗糙的球。

5.使用两个叉子并从中心工作,将面团分成两个相等的碎片。使用叉子将面团的一半抬到准备好的清洁表面上。使用台式刮刀或刀将面团切成三个相等的碎片。用面粉的手,用手的小指滚到一个球中,将面团夹住每个球下方的面团。将每个球直接放在油水坑上;滚动到外套。用第二烤盘上的剩余面团重复。让面团坐着不受干扰20分钟。

6.用上油手和从中心工作,将每个面团球轻轻地将每个面团伸展到6到7英寸的圆形中。一旦面团开始抵抗,停止拉伸它,让它休息5分钟,然后再次伸展。

7.在每一轮面团上舀大约2汤匙酱汁,留下½英寸的边框,在中心轻轻按下,以创造一个轻微的杯子。用水刷地面团的边缘,撒上剩余的芝麻。

8.将纸张平底锅转移到烤箱并烘烤15分钟,然后半程切换和旋转纸板锅。从烤箱中取出平底锅并将鸡蛋裂成每一轮的中心。将平底锅送回烤箱并烘烤,直到蛋清刚刚设置,蛋黄略微流淌,8至12分钟。

332卡路里

14g脂肪

39g碳水化合物

12G蛋白质

2g糖

供电

注意:显示的信息是Edamam基于可用成分和准备的估计。它不应被视为替代专业营养师的建议。

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