如何制作迷你肉馅卷饼
迷你肉馅卷饼,又名美味的口袋,你可以用一只手吃,是一个简单的午餐选择。虽然馅料有很多种,但经典的牛肉馅在我们心中占有特殊的位置。下面是如何制作它们的方法。
成分
½个中等大小的洋葱,切碎
1或2根胡萝卜,切碎
一杯冷冻或新鲜豌豆
一汤匙橄榄油
1磅碎牛肉
2茶匙孜然
2茶匙大蒜粉
一茶匙辣椒粉
两张预先做好的派皮,解冻后就可以使用了
通用面粉,用于撒粉
1个鸡蛋,用来洗蛋
方向
1.预热烤箱至375华氏度。
2.取一个中等煎锅,sauté将洋葱和胡萝卜放入橄榄油中,中火加热,直到洋葱变半透明。加入牛肉粉,孜然,大蒜粉和辣椒粉。用盐和胡椒调味。煮至牛肉呈褐色,然后加入豌豆,加热至完全加热。放在一边冷却。
3.将饼皮擀至1 / 4英寸厚,根据需要加入面粉防止粘在一起。用直径4英寸的玻璃杯边缘切出圆形。在每一轮上放一大勺牛肉馅,在馅料周围留下½英寸的边缘。把圆对折,形成一个半月形,用叉子的尖压住开口的边缘。
4.鸡蛋加少许冷水搅拌至淡黄色。
5.把肉馅卷饼放在不粘锅或羊皮纸衬里的烤盘上。在顶部刷上蛋液,然后烤15分钟或直到金黄色。
营养成分
605卡路里
38克脂肪
48 g碳水化合物
18 g蛋白质
3 g糖