成熟的烤土豆

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烤土豆食谱长大的
艾琳·麦克道尔

你上次是什么时候有烤土豆?你能记得美味的和令人满意的是吗?一个好的烤土豆是一个严重的显而易见的。但是忘记加载它的典型(重型)酸奶油和细香葱。我们有三个浇头的建议,那将使你的马铃薯entree-worthy和复杂的。选择一个或所有三个。

成分

4大黄褐色马铃薯

橄榄油

粗盐

奶油蘑菇

2汤匙橄榄油

1群小葱,切成薄片

1品脱cremini蘑菇切成薄片

2大蒜剁碎

2茶匙新鲜切碎的迷迭香

粗盐

新鲜的黑胡椒粉

希腊酸奶

辣的球芽甘蓝

1汤匙芝麻油

2杯球芽甘蓝叶子

½茶匙蒜粉

1茶匙辣酱

粗盐

新鲜的黑胡椒粉

芝麻

香焦糖洋葱

3大汤匙橄榄油

1大甜洋葱,切成薄片

粗盐

新鲜的黑胡椒粉

1汤匙香醋

方向

1。预热烤箱至350°。将烤盘底部架子上的烤箱。

2。多次使用叉子皮尔斯土豆全(这烤时释放蒸汽)。用橄榄油涂抹土豆轻轻地,用盐,并将直接在上面架的烤箱。烤至软,45分钟到1小时。

3所示。蘑菇超过:在一个中等大小的锅,中火温暖的橄榄油。加入葱和库克到半透明的,2到3分钟。加入蘑菇和做饭,直到变成褐色,4到5分钟。加入大蒜和迷迭香,煮,直到香1分钟。用盐和胡椒调味。服务,裂开一个土豆和蘑菇和一块顶级慷慨的希腊酸奶。

4所示。球芽甘蓝超过:在一个中等大小的锅,中火温暖的芝麻油。添加芽甘蓝叶子和做饭,直到他们开始变得温柔,3到4分钟。加入大蒜粉和辣酱,煮1到2分钟。用盐和胡椒调味。服务,裂开一个土豆和慷慨和抱子甘蓝叶子和少量芝麻。

5。焦糖洋葱超过:在一个中等大小的锅,中火温暖的橄榄油。加入洋葱和做饭,直到它开始变得温柔,4到5分钟。减少热量低,继续煮,直到洋葱是金黄色和焦糖。用盐和胡椒调味,然后加入香醋。服务,裂开一个土豆和焦糖洋葱和香醋的另一个细雨。

营养成分
  • 336卡路里

  • 5克脂肪

  • 67克碳水化合物

  • 8 g蛋白质

  • 2 g糖

  • 奶油蘑菇

  • 80卡路里

  • 7克脂肪

  • 4 g碳水化合物

  • 2 g蛋白质

  • 1克糖

  • 辣的球芽甘蓝

  • 51卡路里

  • 4克脂肪

  • 4 g碳水化合物

  • 2 g蛋白质

  • 1克糖

  • 香焦糖洋葱

  • 127卡路里

  • 10克脂肪

  • 9 g碳水化合物

  • 1克蛋白质

  • 6克的糖

注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。

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