烤卡布里烤肉串配哈罗米和酸面包

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

荷马·辛普森说得好:“你不能用沙拉赢得朋友。”所以我们把我们最喜欢的夏季沙拉改造了一下。介绍烤卡普里烤肉串配哈罗米和酸面包。它是融化的,吃起来最有趣,最重要的是,它在一个小时内就做好了。


成分

大蒜油

三分之一杯特级初榨橄榄油

3瓣大蒜,切薄片

3杯酸面包,切成丁

三杯切成丁的哈罗米

4杯圣女果

盐和现磨的黑胡椒

3 / 4杯罗勒叶

根据需要加香醋

方向

1.制作大蒜油:将油和大蒜混合,用中低温加热2到3分钟。让大蒜完全冷却,然后从油中取出。

2.制作竹签:在每个烤串上放2或3片面包,3或4片奶酪和3或4个西红柿。重复以上步骤,直到所有的竹签都组装好。

3.在烤串的两面刷上蒜油,用盐和胡椒调味。分批烹饪,在预热好的烤架或烤盘上烹饪,直到两面都烧焦,每面2到3分钟。

4.在每个竹签的末端加一些罗勒叶,然后粗略地切碎剩下的罗勒,用切碎的罗勒装饰竹签。

5.马上把烤串上桌,淋上香醋。

营养成分
  • 大蒜油

  • 108卡路里

  • 12克脂肪

  • 0 g碳水化合物

  • 0 g蛋白质

  • 0克糖

  • 308卡路里

  • 17克脂肪

  • 25克碳水化合物

  • 15 g蛋白质

  • 8克糖

注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。

使它吗?率!
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