绿色shakshuka
绿色shakshuka
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

生病了吗?是时候见面了Shakshuka,一种在以色列吃早餐的鸡蛋菜,但在午餐或晚餐时同样美味。OG版本是用番茄酱制成的,但我们喜欢这种有趣的转折:一种带有菠菜和墨西哥胡椒的辣绿色Shakshuka。最重要的是,它看起来很花哨,但在看似易于制作。

有关的:我们有47种最喜欢的鸡蛋食谱新利18官网登录电脑版

4份

2大汤匙特级电源橄榄油

1个洋葱,切碎

2个大蒜丁香,切碎

1墨西哥jal酱,播种和切碎

1磅菠菜(冻结如果冻结)

1茶匙干茴香

¾茶匙香菜

盐和新鲜的黑胡椒粉

2汤匙哈里萨

½杯蔬菜汤

8个大鸡蛋

切碎的新鲜欧芹,根据需要

切碎的新鲜香菜,根据需要

根据需要的红辣椒片

1.将烤箱预热至350°F。

2.在烤箱安全的煎锅中,用中火加热橄榄油。加入洋葱,炒至嫩,4至5分钟。加入大蒜和墨西哥胡椒,然后炒至香,再1分钟。

3.搅拌菠菜,煮至完全枯萎,如果使用新鲜,4至5分钟,或者如果从冷冻中解冻为1至2分钟,则直到加热。

4.用小茴香,香菜,盐,胡椒和哈里萨(Harissa)调味。煮约1分钟,直到香。

5.将混合物转移到食品加工机或搅拌机的碗中,然后将果泥调味直至粗糙。加入肉汤和果泥,直到浓稠。

6.擦拭煎锅,并用不粘烹饪喷雾剂润滑。将菠菜混合物倒回锅中,并用木勺制作八个圆形井。

7.将鸡蛋轻轻地将鸡蛋塞进井中。将煎锅转移到烤箱中,煮至蛋清完全凝固,但蛋黄仍然有点摇晃,20至25分钟。

8.在Shakshuka上撒上欧芹,香菜和红辣椒片,以品尝。立即服务。

251卡路里

17克脂肪

10克碳水化合物

17G蛋白

3G糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

我的评分:
不喜欢它 需要改进 没关系 我喜欢它 我爱它!
平均(991):

从网络周围

Baidu
map