绿色机器奶昔碗配方
5月8日,2017年出版
克里•阿克塞尔罗德
嘿,你,困在一个早餐发情。你不知道生活中有更多比麦片和烤面包吗?试一试健康博客凯丽阿克塞尔罗德的五彩缤纷,超级健康的绿色机器奶昔碗。最重要的是,可以在15分钟或者更少。
成分
2杯菠菜
一杯不加糖的杏仁奶
½鳄梨
½冰冻的香蕉
1茶匙玛咖粉
少数的冰
1茶匙蜂蜜,可选的
1茶匙抹茶或蛋白粉,可选的
方向
1。将所有材料放入搅拌机,混合好。
2。把奶昔倒进一个碗里。
3所示。装饰与您所选择的配料(芡欧鼠尾草种子,大麻种子、浆果、桑葚、不加糖的椰丝,等等)即可食用。
营养成分
316卡路里
18克脂肪
36克碳水化合物
9 g蛋白质
17克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。