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绿色女神包裹
真实的谈话：通常很难让我们对吃蔬菜感到兴奋，但是随后我们开始制作这些包裹。他们基本上是沙拉炸玉米饼。还有奶油绿色女神的调味料？您将要双向蘸酱。
6份
绿色女神敷料
½杯酸奶油
¼杯酪乳
¼杯莳萝
⅓杯香菜
¼杯细胞
¼杯罗勒
2汤匙龙龙
2个凤尾鱼
皮和1柠檬汁
1葱，切碎
盐和新鲜的黑胡椒粉
沙拉包裹
1杯西兰花小花（您也可以使用常规西兰花）
12叶波士顿生菜
½黄瓜，切成1英寸的条
1个绿胡椒，切成1英寸的条
1个鳄梨，切成薄片
1杯罗勒叶，大约撕裂
½杯薄荷叶，大约撕裂
½杯香菜叶
牙签，根据需要完成
1。做绿色的女神敷料：在搅拌机或食品加工机的碗中，将敷料的成分结合在一起，然后搅拌至非常光滑。转移到密封的容器中，冷却直至准备食用。
2.将一小锅水用中火煮沸。将西兰花（或西兰花）加入水中，煮1至2分钟，直到嫩。沥干并在蔬菜上运行凉水，直到它们凉爽。
3。做s阿拉德包裹：将生菜叶子放在服务托盘上。填充几块西兰花，黄瓜，绿辣椒和鳄梨。每个都有2汤匙罗勒叶，1汤匙薄荷叶和1汤匙香菜叶。
4.一次工作一个，将生菜包装纸的左右两侧折叠在填充物上，稍微将其重叠在中间。用牙签固定重叠。重复其余的包裹。
5.立即食用，侧面的调味料浸入。
绿色女神敷料
58卡路里
4G脂肪
4G碳水化合物
2G蛋白
2G糖
沙拉包裹
72卡路里
5G脂肪
7克碳水化合物
2G蛋白
1克糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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