原料

1茶匙特级电源橄榄油

1个小葱,切碎

½茶匙海盐

1杯西兰花

1杯切碎的芦笋

2杯婴儿菠菜

1橙色的磨碎的皮

1茶匙Za’atar

3盎司剩下的煮鸡肉,切碎

¼鳄梨,凹陷,去皮和切成薄片

¼杯绿色女神敷料(任何种类)

1柠檬的细碎皮

¼杯切碎的新鲜草药

方向

1.用中火加热大炒锅中的橄榄油。


2.加入葱和海盐,煮熟,经常搅拌,直到葱开始变成半透明。


3.加入西兰花的色拉和芦笋并煮熟,偶尔搅拌,直到芦笋呈鲜绿色。


4.加入菠菜,橙皮和Za’atar,煮至菠菜枯萎。加入鸡肉煮至温暖。


5.转移到碗中,并配上鳄梨,调味料,柠檬皮和新鲜草药。

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