山羊奶酪通心粉菠菜和洋蓟
“干酪通心粉,不到30分钟吗?我可以得到一个高5吗?“是的,玛丽亚Lichty。是的,你可以。作者的新两个豌豆& Pod食谱有一个打扮她的袖山羊乳干酪通心粉菠菜和洋蓟,,如果你想知道,只需要25分钟。
“这简单的意大利面食是工作日,怪不得特别好吃,在没有时间,”她继续说。“另外,我特别喜欢菠菜和洋蓟。秘诀是有刺激性的,奶油的山羊奶酪,立即融入意大利面,使最奇妙酱。如果你认为你不喜欢山羊奶酪,试试这个意大利面和思考,我承诺你会改变你的想法。”
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摘自两个豌豆& Pod食谱。版权©2019年玛丽亚Lichty。从中央发布允许转载。保留所有权利。
成分
犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
8盎司干orecchiette(或者你喜欢的短面)
1汤匙特级纯橄榄油
2汤匙切碎的葱
3蒜瓣剁碎
撮碎红辣椒片
碎的柠檬
6杯包装新鲜菠菜叶子
一种14盎司可以驻扎朝鲜蓟心,精疲力尽的感觉
5盎司(1小日志)山羊奶酪(见注)
2汤匙新鲜柠檬汁(从1大柠檬)
3汤匙切碎的新鲜罗勒,配菜
方向
1。一锅水煮沸。慷慨的水和盐煮意大利面根据包装上的指示,直到有嚼劲。储备½杯煮的水,沥干意大利面。备用。
2。加热橄榄油在一个大的煎锅。加入葱和蒜;烹调直到香,约2分钟。加入辣椒粉和热情以及菠菜。煮到菠菜渐渐枯竭,大约3分钟。加入洋蓟心。
3所示。面添加到菠菜和洋蓟混合物。崩溃的山羊奶酪,加入柠檬汁和¼杯煮面水。继续搅拌,直到奶油酱外套意大利面。如果意大利面不够奶油,添加额外的意大利面水。用盐和胡椒粉调味,饰以新鲜罗勒。
405卡路里
12克脂肪
58克碳水化合物
19 g蛋白质
4 g糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。