左宗棠菜花
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当谈到今晚的晚餐,你可以打电话给当地中国外卖关节,或者你可以让我们的左宗棠的秘方菜花。当然,后者涉及更努力比拨号号码和刷信用卡,但是哦,很满意。我们的版本是末,像原始,但请肉食者和素食者。
当你制作酱汁,不要尝试把一切倒在平底锅里。关键是把玉米淀粉和少量的辣椒酱之前将其添加到整个批处理,否则你最终会得到比光滑的粘糊糊的东西。(谢天谢地,方法是万无一失的。)
和备案,剩菜味道很棒,如果有任何。
成分
菜花
½杯子中筋面粉
⅓杯玉米淀粉
¾茶匙发酵粉
1茶匙盐
2个鸡蛋
3大汤匙酱油
1汤匙米醋
½杯中性油(如花生或蔬菜)
1头菜花切成一口大小的小花
酱汁
2茶匙香油
6葱,白色部分切碎,绿色部分切成1寸和保留
3瓣大蒜剁碎
1汤匙切碎的姜
5小干辣椒(可选)
¼杯蔬菜汤
¼杯酱油
3大汤匙米醋
2汤匙味醂
3匙糖
1汤匙玉米淀粉
芝麻,装饰(可选)
蒸米饭,服务
方向
1。准备菜花:在一个中等大小的碗里,搅拌面粉,淀粉,烤粉和盐结合。在液体量杯,搅拌鸡蛋,把酱油和醋。慢慢地把鸡蛋混合物倒进面粉,不停地搅拌。你应该得到一个厚但仍dip-able面糊(薄用少许水如果太厚)。
2。把油倒到中型铸铁煎锅,直到很热(你可以测试它通过少量的面糊到石油应立即嘶嘶声和浮动)。
3所示。用每一块菜花蘸面糊完全外套,然后小心地将在石油上。浅锅里油炸菜花,直到金各方,大约5分钟。转到一盘内衬纸巾吸收多余的油。
4所示。做酱汁:与此同时,在一个中等大小的平底锅,用中火加热芝麻油。白人加入切碎的葱、大蒜、姜和辣椒(如果使用),煮,直到香,约2分钟。
5。加入肉汤,酱油、米醋、味醂,中火煨汤。煮约5分钟。
6。在一个小碗里,搅拌糖和玉米淀粉结合。倒¼杯的辣酱玉米淀粉混合,不断搅拌,直到混合物光滑,肿块是免费的。返回的混合罐,煨汤。搅拌的大块绿葱。
7所示。烹调,间或搅拌,直到混合物变稠,7 - 9分钟。
8。菜花添加到锅和外套,直到菜花再扔,大约5分钟。立即服务,配上芝麻,吃的米饭。
菜花
273卡路里
12克脂肪
32 g碳水化合物
13克蛋白质
4 g糖
酱汁
96卡路里
2 g脂肪
15克碳水化合物
2 g蛋白质
10克糖