炸鸡蛋早餐炸玉米饼与热蜂蜜
炸鸡蛋早餐炸玉米饼与热蜂蜜
照片/造型:凯瑟琳·吉伦(Katherine Gillen)

当然,您可以掏出所有的停车煎饼炸玉米饼- 很美好,但我们更喜欢早餐炸玉米饼更经典。这并不意味着他们必须是无聊的, 尽管。以这些炸鸡蛋早餐炸玉米饼为例:它们真的很容易制作,但是它们淋上了自制的热蜂蜜,以产生重大影响。

在这里,我们用荷兰辣椒注入蜂蜜,但是辣辣椒可以代替他们(例如弗雷斯诺或泰国)。只需确保在注入蜂蜜时品尝蜂蜜,以便如果不够辣,则可以调节热量水平。(而且PSST,您可以完全提前。)

有关的:鸡蛋炸玉米饼配烤plaplano,洋葱和玉米莎莎酱

制作8个炸玉米饼

热蜂蜜

1杯蜂蜜

1至3个热红辣椒(例如弗雷斯诺或荷兰)

炸玉米饼

特级初榨橄榄油

8个鸡蛋

犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

8小玉米饼

切成薄片的葱,新鲜的香菜和热蜂蜜,用于食用

1。做热蜂蜜:切成2个辣椒。在一个小锅中,将蜂蜜和切成薄片的辣椒混合在一起,用中火煮约1分钟。将热量降低至低煮,偶尔搅拌30分钟。根据需要品尝并添加剩余的辣椒。从热量中取出锅,冷却30分钟,然后再(如果需要)并转移到罐子中。热蜂蜜将在冰箱中保存约3个月。

2。做炸玉米饼:在中等煎锅中,用中火加热几汤匙橄榄油。根据需要进行分批工作,将鸡蛋打碎到煎锅中并煮至蛋清完全凝固,但蛋黄仍然很流鼻涕,大约4分钟。转移到衬有纸袋的板上,然后用盐和胡椒粉调味。

3.同时,在中等热的干煎锅中,将玉米饼加热至轻微烧焦,约1分钟。

4.要组装炸玉米饼,请在每个玉米饼上放上鸡蛋,并用葱,香菜和热蜂蜜装饰。

炸玉米饼

145卡路里

6g脂肪

17克碳水化合物

7G蛋白

6g糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

我的评分:
不喜欢它 需要改进 没关系 我喜欢它 我爱它!
平均(9):

从网络周围

Baidu
map