茄子Parm砂锅
茄子Parm砂锅
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

对于那些需要丰盛的饭菜来满足您整个船员的夜晚,请求助于茄子Parm Casserole的食谱。建议:以烤面包

有关的:茄子叮咬

6份

1杯通用面粉

1茶匙盐

½茶匙新鲜的黑胡椒粉

pin

2个蛋

2杯面包屑

½杯磨碎的帕尔玛奶酪

¾茶匙干牛至

2个中茄子,切成约1英寸厚的圆形

植物油,根据需要烹饪

2½杯Marinara酱(商店购买或自制)

12盎司新鲜的马苏里拉奶酪,切成薄片

1.将烤箱预热至375°F。用不粘烹饪喷雾剂润滑9 x 13英寸的砂锅菜。用羊皮纸对烤盘排成一张。

2.在一个浅碗中,用盐,黑胡椒和辣椒搅拌面粉以结合。在第二个媒介中,浅碗,搅拌鸡蛋。在第三个介质中,浅碗,用帕尔玛干酪和牛至搅拌面包面包屑。

3.一次工作,将每片茄子涂在面粉中,然后将其浸入鸡蛋中,然后浸入面包面包屑中以完全覆盖。转移到准备好的烤盘上。重复其余的茄子切片。

4.在大煎锅中,用中火加热约½英寸的油。当油热时,将茄子批量加入并煮至金黄色,每侧约2至3分钟。完成后,将切片转回烤盘。

5.将½杯腌料酱倒入准备好的砂锅菜的底部。加入一半的茄子切片,在盘子的底部制成十一层。将1杯腌制的腌料弹到茄子上,然后再放上一半的马苏里拉奶酪。

6.重复另一层茄子,腌料和奶酪。烘烤砂锅,直到酱汁起泡,奶酪融化25至30分钟。上菜前至少冷却5分钟。

608卡路里

28克脂肪

63克碳水化合物

28G蛋白

16克糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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