黄瓜早餐沙拉适意的鸡蛋
5月17日,2022年出版
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琳达Pugliese /沙拉狂
让我们做点沙拉的事,从这黄瓜从杰斯Damuck新的食谱,早餐沙拉沙拉狂。填充但光,奶油清爽,只是我们想醒来。
“这道菜是托马斯·约瑟夫的一切食品主管玛莎·斯图尔特,朋友,黄瓜狂,处女座和一个最优秀的男人,我知道。”Damuck写道。”他教会了我许多重要的课程在整个年,但也许“不要吝啬”是最好的之一。使用大量的种子在他们给你最好的伟大的风味和紧缩和使用橄榄油,因为它有很大的差异。它也是伟大的,用一片酵母或皮塔饼。”
配方这本新书节选沙拉狂:配方喂养健康的困扰新利18官网登录电脑版杰斯Damuck,艾布拉姆斯发表的。文本由杰斯Damuck©2022年。由琳达Pugliese摄影。
成分
方向
1。用中火加热一个小煎锅。加入香菜种子和孜然种子和烤面包,漩涡周围的锅,直到香和金色,大约4分钟。种子转移到研钵和研杵(或砧板紊乱与重物或排骨用锯齿刀)和粉碎的种子。
2。酸奶分为两碗和勺子的漩涡好创建一个。黄瓜切成¼英寸轮和分散的酸奶。减半和鳄梨,坑挖出来的皮肤和切薄片,安排在每个碗里一半。皮和一半的鸡蛋和依偎到碗里。细雨慷慨的橄榄油,洒上片状盐,香菜和香菜花,如果你有他们,提供一些柠檬。
营养成分
373卡路里
28克脂肪
17 g碳水化合物
18 g蛋白质
5克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。