脆皮花生黄油杯
4月25日,2023年出版
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克里斯汀Teig /主要蔬菜
“想象一下,如果里斯的花生奶油杯和Krackel巧克力棒宝贝,“布列塔尼马林斯写在她的新食谱,主要是蔬菜。结果呢?你会得到这些脆花生酱杯子,需要小介绍。(花生酱和巧克力。来吧)。
“他们用一些营养成分的,你可能已经在你的厨房,他们会保持很长一段时间你冰箱或冰柜里,他们是完美的冷静的对待在一个炎热的一天。”
布列塔尼,你不必扭曲我们的手臂。
摘自主要是蔬菜布列塔尼马林斯。在布列塔尼马林斯版权©2023。由克里斯汀Teig摄影。使用许可的,小的一个印记,布朗和公司。
成分
巧克力层
如果需要¾杯巧克力(乳制品免费)
2茶匙椰子油
花生酱层
½杯天然花生酱
1汤匙蜂蜜或纯枫糖浆
1汤匙椰子油
撮细海盐(省略如果花生酱含有盐)
½杯锅巴麦片
方向
1。行12-cup松饼锡与硅胶或纸衬垫。
2。在一个小,微波专用碗,加入融化的巧克力和椰子油在微波30秒的增量,直到巧克力融化,光滑,1到2分钟。搅拌相结合。
3所示。把融化的巧克力均匀排列松饼杯,用勺子底部完全覆盖,⅓英寸。把松饼锡冰箱5到10分钟的巧克力来设置。
4所示。在另一个碗里,融化的花生酱,枫糖浆或蜂蜜,椰子油和盐(如果使用)的微波,直到混合物稍微融化,可浇注的,15到20秒。添加锅巴麦片和混合结合。
5。把松饼罐从冰箱和勺子1½勺花生酱混合到每个杯子。返回到冰箱约30分钟。
注意:杯子可以存储在冰箱里,一周或冰箱1个月。如果冷冻,解冻的杯享受前5到10分钟。
营养成分
163卡路里
11克脂肪
13 g碳水化合物
3 g蛋白质
10克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。