脆皮帕玛森布鲁塞尔新芽叮咬
脆皮帕玛森布鲁塞尔新芽叮咬
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

以我们的拙见,酥脆的布鲁塞尔芽菜应该是一个食物群。这些烤箱烤的帕玛森布鲁塞尔新芽叮咬实际上是完美的。用浓郁的蘸酱和可爱的牙签将它们涂抹起来,然后看着它们像魔术一样消失。

有关的:布鲁塞尔芽菜煎锅和酥脆的煎饼 - 镀面面包屑

8至10份

½杯通用面粉

1茶匙犹太盐

½茶匙新鲜的黑胡椒粉

1茶匙大蒜粉

卡扬的捏

2个大鸡蛋

1杯Panko面包屑

½杯磨碎的帕尔玛奶酪

3汤匙无盐黄油,融化

1磅的布鲁塞尔新芽,清洁和修剪

片状盐,用于完成

⅓杯蛋黄酱

2大汤匙第戎芥末

1柠檬,一半

切碎的新鲜细香葱,用于完成

1.将烤箱预热至400°。用羊皮纸对烤盘排成一张。

2.放置三个宽的浅碗。一方面,将面粉,盐,胡椒粉,大蒜粉和辣椒搅拌在一起。

3.在第二个碗中,将鸡蛋搅拌均匀。

4.在第三碗中,将Panko,Parmesan和融化的黄油混合在一起。

5.批量工作,首先将布鲁塞尔芽菜挖掘成面粉混合物,然后在鸡蛋中,然后在panko混合物中挖掘,拌匀以完全涂层。

6.将布鲁塞尔新芽转移到准备好的烤盘上,并将其铺成均匀的层。

7.烘烤,直到布鲁塞尔芽为金黄色,偶尔会扔20至25分钟。

8.将布鲁塞尔芽菜调味,撒上片状盐。在一个中等大小的碗中,将蛋黄酱,芥末酱和果汁从一半的一半搅拌。将剩余的柠檬一半切成楔子。

9.用柠檬楔子和细香葱装饰布鲁塞尔芽菜和蒜泥蛋黄酱。立即将Brussels芽菜浸入蒜泥蛋黄酱。

189卡路里

12克脂肪

14克碳水化合物

6G蛋白

1克糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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