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咖啡燕麦片配荞麦蜂蜜，蓝莓和酸奶
注入咖啡的燕麦片可能是这从右脚开始一天的定义。毕竟，它将我们的两个必不可少的早晨例行程序（早餐和咖啡因）结合到一个美味的碗中。创建纽约市的厨师珍妮·多尔西（Jenny Dorsey），它使用荞麦蜂蜜进行浓烈的，坚果，略带苦味的甜味，可以很好地补充咖啡。哦，我们是否提到了五分钟的时间？
我们甚至可能明天早些时候设置警报。（好，也许我们不会去那远的。）
1份
¼杯新鲜酿造的黑咖啡
¼至½杯牛奶（取决于首选的燕麦片稠度）
1个包（28G）普通瞬时燕麦片
2茶匙荞麦蜂蜜
1汤匙切成薄片的杏仁
2茶匙剃须椰子
¼杯酸奶
⅓杯蓝莓（新鲜或冷冻；如果冷冻，请留出时间解冻）
1.将咖啡和牛奶混合在微波安全的杯子或碗中，搅拌均匀。高高的微波炉，直到混合物煮沸约1分钟。
2.将速溶燕麦片倒入一个碗中，然后加入蜂蜜。加入切成薄片的杏仁和剃光的椰子，搅拌均匀。
3.将温暖的咖啡糊状组合倒在燕麦片的顶部，并根据需要添加更多液体，直到达到所需的一致性为止。上面放着蓝莓和酸奶。
笔记：您可以随心所欲地使用浇头，任何新鲜或冷冻的浆果或坚果类型都可以与此食谱配合使用。
240卡路里
10克脂肪
31克碳水化合物
8G蛋白
25克糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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