养活全家人，坚持你的饮食，做一些令人兴奋的事情——很难做到这一切。但我们在这里是为了让不可能的事情，变得完全容易。无论你是坚持Whole30饮食法还是旧石器饮食法，或者只是尝试无麸质饮食，这些令人垂涎的食谱都是可行的，即使你只带着孩子。新利18官网登录电脑版
9为懒人厨师准备的清洁晚餐
2018年1月8日出版
Whole30鸡肉肉丸和椰香草酱花椰菜米饭
我们称之为危险的好东西，但实际上你想吃多少就吃多少。
20分钟的旧石器蛋卷碗
你最喜欢的中式手拿食物的酱汁、美味的内部，去掉了让你不堪重负的油腻外壳。
素食南瓜意面配蘑菇酱
呈现出复杂的慢煮风味，值得意大利奶奶品尝。
生酮平底鸡和彩虹蔬菜
它健康可口，几乎不需要思考。孩子们会喜欢的。
羽衣甘蓝沙拉配柿子，脆嘴豆和炸葱头
一种全新的(更不用说令人满意、健康和令人印象深刻的)方法来烹饪你最喜欢的深色绿叶蔬菜。
无麸质甘薯皮乳蛋饼
你就把这个想象成漂亮的、适合冷冻的炒鸡蛋吧。健康，能取悦大众，随时准备好。
蔬菜Niçoise红咖喱青豆沙拉
里面有丰盛可口的配料。(不需要使用生菜。)
菜花炒饭
超级美味，很容易搅拌，对你还是很有好处的。
鹰嘴豆蔬菜椰子咖喱
它在30分钟内完成。外卖,走开。