经典的鳄梨酱
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我们喜欢充满活力的鳄梨酱(芒果或培根),但首先,让我们掌握经典的鳄梨色拉酱。
“‘你如何准备完美的鳄梨酱?自从我开始在墨西哥以外的地方生活以来,经常有人问我这个问题,”厨师埃德森·迪亚兹-富恩特斯在他的新烹饪书中写道,墨西哥万岁.“我的回答总是一样的:这完全取决于使用完全成熟的墨西哥鳄梨。它们的奶油味是纯粹的快乐,只需要轻轻混合一些美味的鳄梨色拉酱的配料。”
“在墨西哥,”他继续说,“我们用‘desflemar’这个词来描述在蔬菜或辣椒中加入柑橘汁、醋或简单的水,以降低它们的酸度或辣度,同时保持它们的味道。在这种情况下,通过在切碎的洋葱中加入酸橙或柠檬汁,我们可以淡化新鲜切洋葱时的浓烈香味。”
加入柠檬或酸橙汁也可以预防氧化防止鳄梨酱变成棕色。迪亚斯-富恩特斯说,墨西哥奶奶传统上会把牛油果核留在鳄梨酱里,以防止氧化。(两者都可以。)
配方经允许摘录自墨西哥城埃德森·迪亚兹·富恩特斯著,哈迪·格兰特出版社2021年6月出版。
成分
¼红洋葱,切碎
1个酸橙汁,分开
2个成熟的西红柿——对半切开,去籽,切碎
两个成熟的牛油果,去皮去核
½盎司(15克)香菜,切碎
1个绿色塞拉诺或jalapeño辣椒,去籽并切碎
细海盐,调味
方向
1.在一个小碗里,加入洋葱,倒入一半以上的青柠汁。备用。
2.在另一个小碗里,加入切碎的西红柿,加一大撮盐调味。搅拌均匀,然后把西红柿倒入另一个碗上的筛子里。盐会提高它们的味道,并使它们释放出水汪汪的汁液。(你可不想在鳄梨酱里放这个,但你可以把它留作腌料。)
3.在一个搅拌碗里,将牛油果和剩下的酸橙汁混合;用叉子把牛油果压碎,直到它变成泥状,但仍然是硬块状的,你不希望它变得puréed或水。将洋葱沥干水分,放入碗中,同时放入沥干的番茄碎和香菜。用抹刀轻轻将混合物折叠在一起,不要把牛油果弄得太碎。
4.加入切碎的胡椒粉调味,并调整调味料。
182卡路里
15克脂肪
14 g碳水化合物
3 g蛋白质
3 g糖