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柑橘，虾和藜麦沙拉
我们偷偷摸摸地怀疑我们每天下午1点低迷是我们午餐车辙的结果。输入柑橘，虾和藜麦沙拉，上面还有艾莉森·戴（Allison Day）的羊乳酪现代午餐： +100种新午饭食谱新利18官网登录电脑版使事情变得更加活跃。它是新鲜而明亮的，最重要的是，只需要20分钟即可。
Day写道：“西西里橙色沙拉和黑橄榄是我的主食，但它们肯定不是一顿。然而，这种柑橘沙拉令人满意和完整，将尖锐的葡萄柚，克莱门汀和石灰以及虾，藜麦和羊乳酪结合在一起。如果您不喜欢虾，请跳过或使用薄片中型稀有牛排。”
而且，如果您要提前烹饪，它将在冰箱中持续两天，您的天才。
现在，谁来吃午饭？
摘录现代午餐： +100种新午饭食谱新利18官网登录电脑版到Allison Day。版权所有©Allison Day。由兰登书屋（Random House）出版®，加拿大企鹅兰登书屋有限公司的一个部门。通过与出版商的安排复制。版权所有。
4份
1杯未煮过的藜麦
16个中等虾，去皮和去除
2大汤匙特级电源橄榄油
½茶匙犹太盐
⅛茶匙辣椒辣椒粉或烟熏辣椒粉
2条冷葡萄柚，剥皮并切成圆形或分段
4个冷乳果，剥皮和分割
4盎司的羊乳酪，崩溃
12摩洛哥干燥固化或卡拉马塔橄榄，切碎和切碎
1个石灰，切成薄片
1.将烤箱预热至425°F。在中等锅中，加入2杯水和藜麦，煮沸。减少煮熟，盖上锅盖并煮至12至15分钟。从火上取出，静置盖子，持续5分钟。发现，用叉子绒毛，转移到一个大碗中。
2.同时，在烤盘上，用油，盐和辣椒粉或烟熏辣椒粉扔虾。烤直到虾变成明亮的粉红色，7至10分钟。将虾与藜麦一起加入碗中，以及葡萄柚，克莱门汀，羊乳酪和橄榄。轻轻折腾结合在一起。
3.将沙拉在盘子或碗之间分配，然后用石灰片上面。另外，沙拉将在冰箱中保存长达两天。
398卡路里
17克脂肪
50克碳水化合物
15G蛋白
17克糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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