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鸡肉和豌豆炒
所以你真的真的不想做饭。（我们去过那里。）但是，如果您有五种成分，几个食品储藏室和20分钟，则可以制作鸡肉和豌豆炒。它比您即将订购的油腻的外卖更容易，美味和健康。
4份
2汤匙植物油
1束葱，切成薄片
2个大蒜丁香，切碎
1个红色铃铛，切成薄片
2½杯子豌豆
1¼杯无骨皮肤鸡胸肉，切成薄片
盐和新鲜的黑胡椒粉
3汤匙酱油或塔玛里
2汤匙米醋
2茶匙Sriracha（可选）
2汤匙芝麻，还有更多用于完成的
3汤匙切碎的新鲜香菜，还有更多用于完成的
1.在一个大炒锅中，用中火加热油。加入葱和大蒜，然后炒至香，大约1分钟。加入贝尔胡椒粉和豌豆，然后炒直到嫩2到3分钟。
2.加入鸡肉并煮至金黄色并煮熟，蔬菜嫩4至5分钟。
3.加入酱油，米醋，sriracha（如果使用）和芝麻籽；折腾得很好。让混合物慢火煮1至2分钟。
4.在香菜中搅拌，然后用额外的香菜和芝麻籽撒上装饰。立即服务。
228卡路里
11克脂肪
11克碳水化合物
20G蛋白
4g糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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