奶酪玉米粥配球芽甘蓝和意大利烟肉
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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
让我们来谈谈玉米面包:你知道脆角是最好的部分吗?这就是每一份带有抱子甘蓝和意大利烟肉的奶酪玉米粥的味道,此外,它们还堆得高高的,上面有我们最喜欢的美味配料。
成分
4杯鸡汤
1 / 4杯玉米粥
三分之一杯磨碎的帕玛森奶酪
2汤匙无盐黄油
粗盐和现磨黑胡椒
不粘锅的喷雾
4盎司熏肉,切丁
半磅球芽甘蓝,分离成单独的叶子
特级初榨橄榄油,用来刷牙
4盎司山羊奶酪
方向
1.在一个中等大小的炖锅里,用中火慢炖肉汤。慢慢加入玉米粥,同时不断搅拌。
2.煮玉米粥,偶尔搅拌,直到它看起来粘稠,20到25分钟。加入帕尔马干酪和黄油搅拌;用盐和胡椒粉调味。
3.在一个9 * 13英寸的盘子上喷洒不粘剂,将玉米粥均匀地倒进盘子里。让它完全冷却。
4.同时,用中火加热一个大煎锅。加入意式烟肉,煮至酥脆,大约5分钟。从锅中取出,用纸巾擦干。
5.将球芽甘蓝叶放入锅中,sauté直到稍微变脆,大约4分钟。用盐和胡椒粉调味,然后把烟肉再搅拌进去。
6.用一个中圆刀(或玻璃杯的边缘)从玉米粥上切出圆形。在每个圆上刷上橄榄油,然后转移到烤盘上。
7.预热烤箱至350华氏度。将烤盘转移到烤箱中,烤至玉米粥微微变脆,约需12至15分钟。
8.每一圈都涂上山羊奶酪,上面再撒上球芽甘蓝混合物。
营养成分
231卡路里
12克脂肪
22 g碳水化合物
10 g蛋白质
2 g糖