奶酪玉米粥配球芽甘蓝和意大利烟肉

平均水平(372
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

让我们来谈谈玉米面包:你知道脆角是最好的部分吗?这就是每一份带有抱子甘蓝和意大利烟肉的奶酪玉米粥的味道,此外,它们还堆得高高的,上面有我们最喜欢的美味配料。


成分

4杯鸡汤

1 / 4杯玉米粥

三分之一杯磨碎的帕玛森奶酪

2汤匙无盐黄油

粗盐和现磨黑胡椒

不粘锅的喷雾

4盎司熏肉,切丁

半磅球芽甘蓝,分离成单独的叶子

特级初榨橄榄油,用来刷牙

4盎司山羊奶酪

方向

1.在一个中等大小的炖锅里,用中火慢炖肉汤。慢慢加入玉米粥,同时不断搅拌。

2.煮玉米粥,偶尔搅拌,直到它看起来粘稠,20到25分钟。加入帕尔马干酪和黄油搅拌;用盐和胡椒粉调味。

3.在一个9 * 13英寸的盘子上喷洒不粘剂,将玉米粥均匀地倒进盘子里。让它完全冷却。

4.同时,用中火加热一个大煎锅。加入意式烟肉,煮至酥脆,大约5分钟。从锅中取出,用纸巾擦干。

5.将球芽甘蓝叶放入锅中,sauté直到稍微变脆,大约4分钟。用盐和胡椒粉调味,然后把烟肉再搅拌进去。

6.用一个中圆刀(或玻璃杯的边缘)从玉米粥上切出圆形。在每个圆上刷上橄榄油,然后转移到烤盘上。

7.预热烤箱至350华氏度。将烤盘转移到烤箱中,烤至玉米粥微微变脆,约需12至15分钟。

8.每一圈都涂上山羊奶酪,上面再撒上球芽甘蓝混合物。

营养成分
  • 231卡路里

  • 12克脂肪

  • 22 g碳水化合物

  • 10 g蛋白质

  • 2 g糖

注:所示信息是毛豆根据可用成分和制备方法估算的结果。它不应该被认为是专业营养学家的建议的替代品。

使它吗?率!
Baidu
map