Cauliflowerfried水稻
2017年3月16日发布
Liz Andrew/String:Erin McDowell
最优外卖:快速易用最坏的事情:它昂贵又油腻 后来你感到恶心和膨胀问题解决菜花炒饭超好吃 微风点亮 仍然对你好双赢
成分分量
弗里德米
一首菜花 切成花
2表单中性油(如菜类、椰子或花生)
一队电击薄片
3大蒜丁片
1表分解新姜
2胡萝卜裁剪
二叉尾巴裁剪
1红铃辣椒
一杯冷冻豌豆
二叉米醋
三叉酱
茶叉斯里拉查或更多品味
加工厂
1表单中性油(如菜类、椰子或花生)
4个鸡蛋
盐地黑辣椒
四叉叉切新番茄
四叉薄片扇贝
4茶匙芝麻种子
方向引导
开工Makefride水稻盘中处理机脉冲菜花直到混合物像米2至3分钟置身事外
二叉大片加热油量添加呼声,大蒜和姜子, 和搅拌法力直到香味约一分钟
3级添加胡萝卜、菜菜菜和红铃辣椒 和搅拌机直到蔬菜开口9至11分钟
4级添加开菜花米和搅拌机直到它转金3至5分钟stir冷冻豆和推井并发
5级添加米醋、豆酱和Sriracha置身事外
6级令加英斯中高热加热油直接破解鸡蛋并做饭直到白菜打包,但蛋黄仍然运行3至4分钟赛季加盐和辣椒
7服务点,开菜米分四盘加煎蛋一叉番茄子 一叉茄子 一叉茄子即时服务
营养事实
弗里德米
108卡路里
1g脂肪
21g碳水化合物
7g蛋白
8g糖
加工厂
183卡路里
6g肥
2g碳水化合物
6g蛋白
0g糖
供电者
注:显示信息Edamam基于可用成份和准备估计不应被视为替代职业营养师建议