Buffalo-Stuffed红薯
1月8日,2019年出版
Aubrie挑选/你爱吃什么
这些buffalo-stuffed红薯光荣的事情?你可以吃他们作为主菜或丰盛的配菜,这取决于你对他们。丹尼尔·沃克的你爱吃什么:日常安慰你渴望食物是聪明的。
另一个快速提示,直接从作者:“煮红薯在密闭容器中并将它们存储在冰箱里5天,”沃克说。“温暖在425°F烤箱烘焙15分钟。”Hellooo餐准备。
成分
6石榴石红薯,擦洗
⅓杯+ 1汤匙融化酥油
2½茶匙粗海盐,分裂
1½磅去骨、去皮的鸡胸肉或大腿
½杯辣椒酱(如弗兰克的)
2茶匙白葡萄酒醋
½茶匙辣椒
1芹菜茎,切成小方块(¼杯)
1胡萝卜丁(¼杯)
½杯香草沙拉酱,服务
切碎的新鲜的香菜,服务
方向
1。预热烤箱至425°F。线与羊皮纸边的烤盘。
2。将甜土豆的皮擦遍用1汤匙的油和帕特1½茶匙的盐。几次刺破土豆用叉子和地点准备烤盘。烤至软,大约30分钟。
3所示。与此同时,在一个大锅,把鸡胸肉、辣椒酱、醋、辣椒和其余⅓杯酥油和1茶匙盐。小火煮20分钟,直到完全煮熟的鸡。
4所示。把鸡从锅中,用两个叉子分解肉。返回的手撕鸡锅,加入芹菜和胡萝卜,中火煮10分钟。
5。切缝在顶部的烤白薯,打开他们用叉子。勺子填充到土豆,细雨沙拉酱,撒上香菜,温暖的服务。
营养成分
455卡路里
26克脂肪
28 g碳水化合物
28 g蛋白质
7克糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。