球芽甘蓝3方面
1月24日,2018年出版
妈妈100
我们的梦想的配菜吗?它肯定涉及球芽甘蓝和奶酪。所以很自然的,我们喜欢凯蒂工人的秘方芽甘蓝三种方式妈妈100。烤、腌和原始剃布鲁塞尔(当然,带着大量的被剃过帕尔玛)是一个组合天上人间。
成分
球芽甘蓝
1½磅球芽甘蓝,修剪
不粘锅的喷雾
2汤匙特级纯橄榄油
犹太盐和胡椒粉
½食谱球芽甘蓝泡菜
沙拉酱
3大汤匙香醋
3汤匙特级初榨橄榄油
1汤匙第戎芥末
2茶匙蜂蜜
¼杯切碎的葱(白色和绿色部分)
1犹太盐和胡椒粉
¼杯碎佩科里诺干酪Romano奶酪
方向
1。预热烤箱至400°F。
2。球芽甘蓝:所有的球芽甘蓝切成两半,通过阀杆。很薄,尽可能薄,切球芽甘蓝的⅓减半。设置劈球芽甘蓝。
3所示。边的烤盘喷洒了不粘锅的烹饪喷雾。将减半球芽甘蓝烤盘上,加入橄榄油搅拌;用盐和胡椒调味。烤,直到温柔和褐色斑点,20到25分钟。
4所示。与此同时,剁碎腌球芽甘蓝。
5。着装:在一个大碗里,加入香醋、橄榄油、第戎芥末和蜂蜜。混合葱;用盐和胡椒调味。
6。添加杏仁球芽甘蓝沙拉酱和搅拌相结合。加入烤芽甘蓝和扔了。转移到一个托盘腌球芽甘蓝和佩科里诺干酪。
营养成分
球芽甘蓝
90卡路里
5克脂肪
11 g碳水化合物
4 g蛋白质
3 g糖
沙拉酱
98卡路里
8克脂肪
4 g碳水化合物
2 g蛋白质
3 g糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。