抱子甘蓝滑块

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

有趣的事实:球芽甘蓝是宇宙中最可爱的小圆面包。把它们装上熏火腿、迷你马苏里拉奶酪球(又名bocconcini)和切好的圣女果,放在你的鸡尾酒会上,它们在三分钟内就会消失。


成分

30个球芽甘蓝,切成两半

两汤匙无盐黄油,融化

一汤匙特级初榨橄榄油

粗盐和现磨的黑胡椒

4盎司熏火腿,切成1英寸长的条状

4盎司一口大小的新鲜马苏里拉球

10个圣女果,切片

根据需要牙签,

方向

1.预热烤箱至375华氏度。在一个大碗里,将球芽甘蓝与黄油和橄榄油搅拌;用盐和胡椒调味。

2.把球芽甘蓝移到烤盘上,把它们均匀地排列成一层,朝下切开。烤17到20分钟,直到球芽甘蓝变软变金黄。

3.将球芽甘蓝从烤箱中取出,冷却至容易处理。

4.为了组装滑块,在球芽甘蓝的一半上折叠2或3条火腿。在上面撒上马苏里拉奶酪球、一片樱桃番茄片和另外一半球芽甘蓝;用牙签固定。

5.重复剩下的步骤成分。服务立即。

营养成分
  • 145卡路里

  • 9克脂肪

  • 8 g碳水化合物

  • 10 g蛋白质

  • 2 g糖

注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。

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