蓝柠檬鸡
2019年9月16日发布
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赖兰市、彼得斯小/西西利亚
如果我们不厌烦吃鸡,那是因为有百万种方法来保持它趣味取这个编织柠檬鸡Cucina西里利亚举个例子瞬间全心全意 多亏柑橘和白酒番茄酱
写作者Ursula Ferrigno写道, “这需要小山面包清理果汁和叶色拉
上杯白酒来口水 下顿鸡餐时你脑力大开
发自新利18官网登录电脑版Cucina 西西利亚纳:地中海唯一岛新活食由Ursula Ferrigno和Ryland Petersssssss
成分分量
八叉鸡大腿
二到三叉全用面粉
3表橄榄油
海盐和新土黑辣椒
薄片3柠檬
一小洋葱切片
2sage拼接
1(240毫升)杯干白酒
方向引导
开工鸡片用纸巾擦干后用面粉轻扫
二叉高温加热橄榄油鸡片加到番茄井和棕井用插槽勺把鸡分到盘子上 配盐和辣椒
3级将热减到中低并加柠檬和洋葱苏特直到洋葱开标 8到10分钟
4级返回鸡盘和盘中积聚的果汁将酒倒鸡上,部分覆盖锅并轻轻地沉淀直到鸡非常温柔,大部份酒蒸发50至55分钟鸡色应金棕色并用锅果汁浸泡品味调适调适
5级安排鸡块热板使用金属勺子从锅果汁中稀释任何超脂肪,然后品味并调适调味重水一二混合倒点果汁鸡服务
营养事实
835卡路里
60g脂肪
10g碳水化合物
50g蛋白
1g糖
供电者
注:显示信息Edamam基于可用成份和准备估计不应被视为替代职业营养师建议