黑莓奶昔碗
出版于2021年6月1日
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由
说到早餐(尤其是在工作日)，我们不喜欢花钱太我们花了很多时间在厨房里，但我们也不喜欢牺牲味道。幸运的是，这碗黑莓奶昔从开始到结束只需要10分钟。结合Simply™原味无糖杏仁有黑莓、桃子、香蕉、罗勒、香草和蜂蜜。最后配上你最喜欢的配料，开始享用吧。
成分
2杯冷冻黑莓
1杯冻桃子
1根冷冻香蕉
半束新鲜罗勒
1茶匙纯香草精
1汤匙蜂蜜
一杯原味原味原味原味原味原味原味杏仁
配料(可选)
半杯黑莓
1汤匙杏仁
四分之一杯椰子片
三分之一杯格兰诺拉麦片
1汤匙蜂蜜
方向
1.在搅拌机中，混合黑莓、桃子、香蕉、罗勒、香草、蜂蜜和Simply™原味无糖杏仁，直至粘稠光滑。倒入两个碗中。
2.在冰沙碗上放上你想要的配料。
营养成分
199卡路里
2 g脂肪
44 g碳水化合物
4 g蛋白质
29克糖
由
注:所示信息是毛豆根据可用成分和制备方法估算的结果。它不应该被认为是专业营养学家的建议的替代品。