烤通心粉和奶酪
烤奶酪通心粉
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

有些配对只是是有意义的.举个例子:芝士通心粉。还有什么比芝士通心粉更好吃的呢?这些迷你烤奶酪通心粉。上面酥脆,里面很有嚼劲。是的,你的孩子会喜欢它们的,无论是午餐还是放学后的零食。但它们也可以作为聚会上的开胃菜(可以是热的,也可以是室温的)。而且它们很小,所以我们允许你想吃多少就吃多少。

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48咬

1磅小肘面

3汤匙无盐黄油

1个小洋葱,切碎

2瓣蒜,切碎

四分之一杯通用面粉

2杯半全脂牛奶

¼茶匙辣椒粉(可选)

盐和现磨的黑胡椒

2杯磨碎的白切达奶酪

2杯磨碎的黄色切达奶酪,分开

1.预热烤箱至375华氏度。在两个迷你松饼平底锅上涂上不粘剂。

2.将一大锅盐水烧开。加入肘部意面,按照包装上的说明煮7到9分钟。下水道。

3.在一个大锅里,用中火融化黄油。加入洋葱和sauté至半透明,约4 - 5分钟。加入大蒜,再煮1分钟,直到出香味。

4.将面粉撒入锅中,搅拌均匀。煮2分钟,不断搅拌。

5.加入牛奶,搅拌均匀。用中低火慢炖,偶尔搅拌一下。

6.用辣椒粉(如果用的话)、盐和胡椒调味。把锅从火上拿开,加入白切达奶酪和一杯半黄切达奶酪搅拌。搅拌至混合物融化。

7.加入煮好的意大利面,搅拌至均匀地涂上酱汁。在准备好的平底锅的每个腔里舀1½到2汤匙通心粉和奶酪的混合物。

8.在每一口奶酪通心粉上撒上几片黄色的切达干酪,然后将平底锅放入烤箱。烤17到20分钟,直到奶酪融化,咬一口变成金黄色。

9.让它冷却15分钟,然后拆模上桌。趁热或室温饮用。把剩菜剩菜放在密封容器里,放在冰箱里最多两天。

90卡路里

4克脂肪

9 g碳水化合物

4 g蛋白质

注:所示信息是毛豆根据可用成分和制备方法估算的结果。它不应该被认为是专业营养学家的建议的替代品。

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