鳄梨大米
2016年6月13日发布
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
成分
1个牛油果，对半去核
1个酸橙，去皮加汁
1瓣蒜，切碎
一茶匙孜然粉
½茶匙辣椒粉
盐和现磨的黑胡椒
2杯煮好的糙米
一杯切碎的新鲜香菜
方向
1.在一个大碗里，将牛油果与酸橙皮、酸橙汁和大蒜捣碎，直到相对光滑。加入孜然、辣椒、盐和胡椒粉调味。
2.将糙米加入牛油果混合物中，搅拌至糙米包裹均匀。
3.加入香菜搅拌均匀。即可食用。
营养成分
133卡路里
6克脂肪
20克碳水化合物
2 g蛋白质
0克糖
由
注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。