免煮，生酮鳄梨荷兰酱
2018年6月21日出版
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
我们对这道牛油果荷兰酱欲罢不能的原因:它的奶油味很好，只需十分钟就能搅拌好，它是素食的，它是生酮的而且不用煮猪粮的它。我们还需要多说吗?
成分
1个成熟的牛油果，切丁
1个柠檬汁
¼杯特级初榨橄榄油
捏一点辣椒粉
粗盐和现磨黑胡椒
方向
1.在搅拌机或食品加工机中，将鳄梨、柠檬汁和三分之一杯水打成泥。
2.在电机运转的情况下，缓慢、稳定地加入橄榄油，搅拌成泥状，直到混合物粘稠、光滑。
3.用辣椒粉、盐和胡椒粉调味，立即上桌。
营养成分
201卡路里
21克脂肪
4 g碳水化合物
1克蛋白质
0克糖
由
注:所示信息是毛豆根据可用成分和制备方法估算的结果。它不应该被认为是专业营养学家的建议的替代品。