卤白豆番茄沙拉

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平均水平(0
切尔西·凯尔/餐桌

夏天应该很有趣。对我们来说,这意味着花在厨房里的时间更少,花在露台上的时间更多,手里拿着酒。这道腌白豆番茄沙拉(出自安娜·斯托克韦尔的新食谱,餐桌餐)符合我们的理想:它的配料不到10种,可以提前做好,而且可以为一群人做两倍,另外,它很便宜素食者无谷蛋白

现在,酒在哪里?

食谱节选自新书餐桌:简单,适应性强,大众喜欢的食谱新利18官网登录电脑版安娜·斯托克韦尔著,艾布拉姆斯出版社。文本©2022 by Anna Stockwell。摄影:Chelsea Kyle


成分

½杯特级初榨橄榄油

4瓣大蒜,切成薄片

两罐15.5盎司的白豆,如黄油豆或意大利面,沥干水并冲洗干净

1个柠檬去皮,磨碎

2枝牛至叶(约1汤匙新鲜牛至叶,或2汤匙干牛至叶)

粗盐

2品脱圣女果或几个大的传家宝番茄,或者各种形状和大小的混合

方向

1.在一个小锅或煎锅中放入油和大蒜,用中低火加热,直到大蒜刚刚开始变成金棕色,闻起来很香,大约5分钟。

2.在一个大碗或可密封的容器中,放入沥干的豆子,倒入热大蒜油,搅拌均匀。加入柠檬皮和牛至叶,用盐调味。在室温下放置至少一个小时,或者密封并转移到冰箱过夜。上菜前1小时,从冰箱里拿出来,调到室温,这样油就不会变冷凝结。

3.在上菜前30分钟或1小时,把圣女果切成两半(或者把圣女果切成大块或小块),撒上盐调味。这有助于加强番茄的味道——请不要跳过这一步。把西红柿和豆子放在一个单独的碗里,直到准备上桌,然后把西红柿拿出来(留下汁水),把它们扔进豆子里。尝一尝并根据需要调整调味料。如果你想让它的味道更明亮,可以加一点雪利酒或红酒醋,也许还可以加一些新鲜的牛至叶。如果你想要一点香料,撒一些碎红辣椒片。转移到上菜的大浅盘中。

营养成分
  • 426卡路里

  • 22克脂肪

  • 45 g碳水化合物

  • 14 g蛋白质

  • 5克糖

注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。

使它吗?率!
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