丝绒玉米汤

平均水平(42

问:为什么园丁讲的笑话没有人笑?A:因为它们太老土了!(Ba-dum-chhhh…)现在回到我们的常规食谱:天鹅绒玉米汤。我们sauté玉米粒与韭菜和胡萝卜一起从玉米棒上切下来,然后将蔬菜与高汤、奶油和调味料混合。只要在每一碗丝滑的汤上面放上更多脆脆的玉米(为什么不呢?)和新鲜的罗勒,这是一道优雅的玉米味的菜肴最好的可能的方式。


成分

两汤匙橄榄油

1把韭菜,切成薄片

2根胡萝卜,切碎

6穗玉米,去核(约4杯)

三分之一杯白葡萄酒

4杯蔬菜汤

一茶匙孜然粉

一片月桂叶

½茶匙辣椒粉,再加一些作装饰

用粗盐调味

现磨黑胡椒粉,随口味

3 / 4杯浓奶油(可选)

一汤匙黄油

半杯切碎的罗勒,用作装饰

方向

1.在一个大锅里,用中火加热橄榄油。加入韭菜和胡萝卜,sauté,直到变软,5到6分钟。留出1杯玉米作为装饰;把剩下的玉米倒进锅里继续煮,直到所有的蔬菜都非常软嫩,再煮2到3分钟。

2.把酒倒进锅里,小火慢炖。煮7到9分钟,直到液体几乎完全减少。加入肉汤,用小火慢炖。

3.用孜然、月桂叶、辣椒粉、粗盐和黑胡椒调味。继续炖30到40分钟,直到汤有了良好的味道。

4.用浸入式搅拌机(或者你可以用普通的搅拌机或食品加工机)把汤打成泥,直到它变得光滑。为了达到丝滑的效果,可以用细孔筛过滤汤泥。品尝汤汁,根据需要再加盐和胡椒粉调味。如果用的话,加入浓奶油搅拌,然后把汤转回小火煮。

5.在一个小锅里,用中火加热黄油。加入预留的1杯玉米粒和sauté,直到变软,金黄,3到5分钟。

6.上桌时,把汤舀进碗里,用两汤匙玉米粒、一汤匙切碎的罗勒和一撮辣椒粉装饰。即可食用。

营养成分
  • 169卡路里

  • 8克脂肪

  • 23 g碳水化合物

  • 4 g蛋白质

  • 8克糖

注:所示信息是Edamam根据可用的成分和制备方法估算的。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。

使它吗?率!
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