终极早餐三明治
终极早餐三明治
照片:Liz Andrew/Styling:Erin McDowell

他们说早餐是一天中最重要的一餐。还有什么比用早晨零食的Mac爸爸:早餐三明治更好地标记最重要的一餐方法。在您全部“是的,du,早餐三明治很棒”之前,制作我们的食谱。因为在碳水化合物(和奶酪)方面,总是可以使大能变得更大。

有关的:华夫饼早餐三明治与香肠食谱

1份

2汤匙无盐黄油

1个百吉饼,水平切成一半

3片火腿

⅓杯切碎的切达干酪

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1个鸡蛋

盐和新鲜的黑胡椒粉

1.将烤箱预热至375°F。用羊皮纸对烤盘排成一张。

2.在中型烤箱安全的炒锅中,用中火融化1汤匙黄油。将百吉饼的下半部分加到锅中,将其切成薄片。煮直到百吉饼很好地烘烤,1至2分钟。取出并转移到准备好的烤盘上,将其切成薄片。

3.用火腿在百吉饼的下半部分,然后在火腿上放奶酪和一点点辣酱。将烤盘转移到烤箱中,然后烘烤,直到火腿变暖,奶酪融化了5至7分钟。

4.如果百吉饼的孔很小,请用一把小刀将其扩大 - 理想地至约1.5英寸,但不需要确切。在锅中融化剩余的1汤匙黄油。将百吉饼的上半部分放在锅中。

5.将鸡蛋塞入百吉饼的孔中,并将热量降低到低点。煮至白色,但蛋黄仍然有点摇动3至4分钟。用盐和胡椒调味鸡蛋。

6.从烤箱中取出百吉饼的下半部分并在上半场上面。立即服务。

819卡路里

48克脂肪

56克碳水化合物

39g蛋白

9g糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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