泰文编程
发布7日72014
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爱琳麦克道尔
当我们都使用良好的表礼仪(偶而判断不使用表者)时,有天我们只想挖进并脏手今日恰好是那些日子中的一个, 正因如此,我们准备为晚饭做生菜包同量预科Saute和时间肉, 并取它到crips叶 波士顿生菜顶端用简单自制泡菜 和点热茄子 你会很高兴你让餐具休息
成分分量
快速提取黄瓜
1欧黄瓜薄片
untuntscallations(用另一半包生菜)
1杯米醋
二杯水
二叉切薄荷
二叉叉切criantro
二叉叉割basil
发泡环绕
一叉椰子或花生油
2甜洋葱裁剪
2大蒜丁片
二大群数组
一品脱克隆蘑菇
一磅鸡或火鸡
1表Sriracha
2表豆酱
二叉米醋
二头波士顿生菜叶分离
Fresnochile或其它热chile薄片装饰
方向引导
开工摘黄瓜大碗中黄瓜和扇贝混合加醋加水 确保黄瓜浸入液stir药草后置之不理
二叉编程包页 :大平面板加热油过中热加洋葱 大蒜 扇贝和蘑菇烹调到洋葱和蘑菇软化 四五分添加鸡或火鸡和aute直到完全熟透4至5分钟
3级斯蒂尔斯拉查豆酱和米酒醋混合沉浸和烹调液直到液大都吸收 1到2分钟从热向服务碗转移
4级将生菜叶放在盘子上并加一勺室温或冷冻肉混合黄瓜加黄瓜和Fresnocles即时服务
营养事实
快速提取黄瓜
18卡路里
0g脂肪
3g碳水化合物
1g蛋白
1g糖
发泡环绕
158卡路里
9g脂肪
6g碳水化合物
16g蛋白
3g糖
供电者
注:显示信息Edamam基于可用成份和准备估计不应被视为替代职业营养师建议