填充Eggcap
2015年8月20日发布
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Liz Andrew/String:Erin McDowell
人说茄子立即思考PARMIGIA.深炼宝石不单只是调料和起司工具实战多功能化,像光线下 填充茄子新菜谱
成分分量
二中茄子二分
3表橄榄油分割
红洋葱
2大蒜丁片
一品脱克隆蘑菇
2杯破木
2杯煮奎诺亚
一桌切新百科
+加柠檬wedges服务
盐地黑辣椒
2杯希腊酸奶
三叉叉切新欧斯理
方向引导
开工预热炉400摄氏度线编程纸
勺子取出茄子内三分之一的肉(你可以留作其他用途或丢弃使用)。梳理每茄子内半加11微2茶匙橄榄油转机
3级余下1表橄榄油加大片和中热热加洋葱和沙特直到标注 三四分大蒜加饭到香味再加一分钟
4级添加蘑菇和烹调直到它们刚试4至5分钟甘蓝树和奎诺亚树中, 并烹调直到甘蓝稍稍消退2至3分钟季节混合甲状腺、柠檬和果汁、盐和辣椒
5级填充准备茄子和烤料直到茄子温柔但不分解17至20分钟冷静5分钟
6级立即服务茄子,装配派斯利并配有酸奶和加柠檬
营养事实
339卡路里
15g脂肪
46g碳水化合物
12g蛋白
供电者
注:显示信息Edamam基于可用成份和准备估计不应被视为替代职业营养师建议