谢谢！
电子邮件已发送
慢煮鸡肉
如果我们最近教了您一件事，那就是您的慢炖锅可以并且应该全年使用。现在，我们只有食谱可以帮助您弥合从夏季到秋季的过渡。我们的拉鸡肉的通用性令人惊讶，因此，一旦您获得了基础知识，就可以随心所欲地提供服务，无论是作为带有丰盛侧面的主菜还是简单的三明治。
6份
1个甜洋葱，一半且切成薄片
1½磅无骨，无皮肤的鸡胸肉
1 14盎司粉碎的西红柿
1汤匙伍斯特郡酱汁
3汤匙苹果醋
2汤匙红糖
3汤匙黄芥末
2茶匙地面小茴香
1茶匙大蒜粉
1茶匙地面辣椒粉
1茶匙地面香菜
1.将洋葱和鸡肉放在慢炖锅的底部。添加剩余的成分并轻轻折腾以组合。
2.将盖子放在慢炖锅上，并将热量放在低处。煮7个小时，或直到鸡肉变软并易于切碎。
3.用两个叉子切碎肉。可以立即食用鸡肉或将托恩密封容器转移。它可以冷藏长达五天，也可以冷冻长达一个月。
注意：您可以任何想要的方式食用鸡肉，但是我们更喜欢奶油蛋卷面包上的三明治，上面放着碎菜和切成薄片的番茄。
202卡路里
4G脂肪
14克碳水化合物
28G蛋白
9g糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
从网络周围
更多故事你会喜欢的
更多故事来自我们的合作伙伴
管理您的帐户
在下面输入您的注册电子邮件！