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慢炖猪肉肉食
有时，准备动手晚餐是不可能的。那是这个简单的猪肉肉食食谱来的。用锅里煮猪肩，这意味着您将准备好炸玉米饼的最多，最温柔的馅料，并在下班回家后等待您。然后，您需要做的就是添加您喜欢的固定件。
8份
1个白洋葱，一半且切成薄片
5个大蒜丁香
1墨西哥
3磅立方体猪肩
盐和新鲜的黑胡椒粉
1汤匙小茴香
2汤匙切碎的新鲜牛至
2个橙子
1石灰
⅓杯鸡肉汤
1.将洋葱，大蒜，墨西哥胡椒和猪肉放在慢炖锅的底部。加入盐，胡椒粉，小茴香和牛至。
2.将橙子和石灰涂在猪肉上，然后将其减半，然后将果汁挤在猪肉上。也将肉汤倒在猪肉上。
3.将盖子放在慢炖锅上，并将热量放在低处。煮7个小时，或直到肉变软并易于用叉子切碎。
4.用两个叉子切碎肉。猪肉可以立即提供（我们更喜欢在炸玉米饼中），也可以在冰箱中的密封容器中储存长达五天，或者在冰箱中持续一个月。
442卡路里
31克脂肪
9g碳水化合物
30G蛋白
4g糖
供电
注意：显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。
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