原料

填充

3大汤匙特级电源橄榄油,分裂

1个小甜洋葱,切成丁

4个大蒜丁香

8杯混合蔬菜(4杯撕裂的羽衣甘蓝,2杯菠菜,2杯芝麻菜)

一个15盎司的集装箱部分Skim意大利乳清干酪

½杯牛奶

1汤匙切碎的欧芹

1汤匙切碎的百里香

1汤匙切碎的迷迭香

1½茶匙红辣椒片

盐和新鲜的黑胡椒粉

烤宽面条

1个包装无纤维烤宽面条面条

½杯磨碎的零件Skim马苏里拉奶酪

方向

1.将烤箱预热至350°F。用不粘喷雾剂轻轻润滑大砂锅菜。

2。准备馅料:在大炒锅中加热1汤匙橄榄油。加入洋葱,煮至半透明,4至5分钟。加入大蒜并煮至香,再1分钟。分批添加蔬菜,使其在添加更多之前煮下来。煮至所有蔬菜都枯萎了6至7分钟。

3.在一个中等大小的碗中,将意大利乳清干酪与牛奶,欧芹,百里香,迷迭香和红辣椒片混合在一起。用盐和胡椒粉调味。

4。建造烤宽面条:开始在准备好的砂锅菜的底部铺设面条。顶部含有四分之一的意大利乳清干酪混合物,然后轻轻均匀地散布。用1茶匙橄榄油淋上表面,然后撒上盐和胡椒粉。顶部是四分之一的菠菜混合物。重复另外两组层。结束一层面条,意大利乳清干酪和最终的油毛。上面放着马苏里拉奶酪。

5.在预热的烤箱中烘烤,直到馅料起泡,马苏里拉奶酪是金色的,35至40分钟。让冷却并在上菜前设置15到20分钟。

注意:烤宽面条可以提前两天组装,并按照指示烘烤之前存放在冰箱中。

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