墨西哥Posole食谱：汤 - 智利混合动力车 - Purewow - 18新利体育下载,新利18体育官方网站

原料方向营养评分

8份

1汤匙特级初榨橄榄油

1个白洋葱，切成丁

4个Poblano Peppers，播种和切成丁

3个大蒜丁香，切碎

1汤匙干牛至

2茶匙小茴香

1½茶匙香菜

1个海叶

盐和新鲜的黑胡椒，品尝

5杯鸡肉汤

2½杯煮熟的鸡肉

两个14盎司的罐头

2个石灰，切成片段

1束萝卜，切成薄片

½杯切碎的新鲜香菜

1.在大锅中，用中火加热橄榄油。加入洋葱和波布拉诺辣椒，然后炒至5至6分钟。加入大蒜和炒至香，再增加1分钟。

2.加入牛至，小茴香，香菜，月桂叶，盐和胡椒粉，煮至芬芳，再增加1分钟。

3.加入汤，将汤用中火煮沸。盖上锅，继续煮至肉汤，直到30至40分钟。

4.搅拌鸡肉和Hominy，再煮10分钟。此时，您可以立即将汤食用（请参阅步骤5），也可以将其转移到气密容器中，然后冷藏长达三天。

5.要食用，将汤倒入碗中，并用1或2个石灰片段，¼杯切片萝卜和1至2汤匙香菜装饰。

267卡路里

11克脂肪

27克碳水化合物

15G蛋白

7g糖

供电

墨西哥posole