墨西哥胡椒鹰嘴豆泥
1月29日,2015年出版
艾琳·麦克道尔
超级碗是正确的拐角处,人们。以及你是否拍或海鹰队欢呼,我们都同意的一件事是提供良好的游戏一天吃。从我们的朋友在这样的墨西哥胡椒鹰嘴豆泥真正的食物和厨房在凤凰城。他们给标准的鹰嘴豆泥辣劲儿,让饥饿的球迷高兴不管发生了什么。
成分
两个15½盎司罐装鹰嘴豆,冲洗和排水
1大蒜瓣,捣碎
1个小墨西哥胡椒智利、播种和粗碎
2汤匙芝麻酱,+ 1½茶匙
¼杯鲜榨柠檬汁
1酸橙汁
1茶匙龙舌兰花蜜
¼杯切碎的新鲜芫荽粗
1½茶匙孜然
撮辣椒
½茶匙盐
1/3杯特级纯橄榄油
方向
1。把鹰嘴豆,大蒜瓣,墨西哥胡椒,芝麻酱,柠檬汁,柠檬汁,龙舌兰花蜜,香菜、孜然、辣椒粉和盐在食品加工机。混合,直到混合物形成一个平滑粘贴。
2。添加橄榄油中慢慢稀薄流搅拌直到润滑和总和。
3所示。将鹰嘴豆泥碗。细雨剩下1½勺芝麻酱/顶部和服务。(注意:它可以存储在冰箱里3天)。
营养成分
537卡路里
29克脂肪
57克碳水化合物
18 g蛋白质
11 g糖
由
注意:信息显示Edamam的估计是基于可用的成分和制备。它不应该被视为替代专业营养师的建议。