草药腐烂的猪肉饼
草药腐烂的猪肉饼
艾琳·麦克道威尔(Erin McDowell)

一周内只能做这么多鸡肉晚餐。在您需要更改的那个夜晚,我们可以建议使用草药的猪肉饼干食谱吗?我们在面包屑,新鲜草药(想想迷迭香和百里香)和帕尔玛奶酪的混合物中涂上无骨的肉饼。然后他们被炒,使猪肉脆皮在外面变嫩,并在内部嫩嫩。用大绿色沙拉食用炸肉排……但是有些浅薯条也不会受伤。

6份

6个切成薄片的猪肉饼

盐和新鲜的黑胡椒粉

1杯通用面粉

2个鸡蛋,轻轻殴打

2杯Panko面包屑

4汤匙切碎的新鲜草药(例如百里香,迷迭香,龙蒿,鼠尾草或牛至)

3汤匙磨碎的帕尔玛奶酪

¼杯橄榄油

片状海盐,用于完成

1.用盐和胡椒粉调味猪肉饼。

2。准备面包台:将三个浅碗放在您的工作表面上。用通用面粉填充第一个,第二个用打败的鸡蛋和第三个用面包面包屑。将草药和奶酪加入面包屑中,混合混合。

3。面包肉饼:将一只肉饼浸入面粉中,摇晃多余的。接下来,将其浸入鸡蛋中,让多余的滴落。最后,将肉饼放入面包屑中,将其在各个侧面涂上,然后放在一旁。重复其余的肉饼。

4。煮肉饼:在大炒锅中,用中火加热橄榄油。煮炸肉排,直到每侧3至5分钟,直到金黄色。

5.从锅中取出炸肉排,然后用片状盐完成。温暖。

445卡路里

24克脂肪

31克碳水化合物

25G蛋白

1克糖

供电

注意:显示的信息是基于可用成分和制备的EDAMAM的估计。不应将其视为专业营养学家的建议。

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