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椰子冰棒食谱
在游泳池中倾斜。一杯柠檬水。工业强度空调。这些天，寻找保持酷的方法是您的首要任务。所以我们可以建议椰子冰的这种食谱作为击败热量的另一种方式吗？所有你所要做的就是将食材搅拌在一起，将混合物倒入模具中并冻结乳白色，梦幻般的疗法。手上没有模具？使用冰块托盘或纸杯来努力学校。然后坐下来，放松，假装你在海滩上。
8份
1杯椰子水
½杯糖
3杯椰奶
½茶匙纯香兰提取物
¼杯精细切碎的椰子
1杯果酱或果冻（可选）
1.在中等热量的中锅中，将椰子水和糖带到煨，搅拌以溶解糖。
2.将混合物转移到中碗中并略微冷却。搅拌椰奶，香草和切碎的椰子。
3.将混合物倒入冰流体模具中。按棒进入弹出窗口的中心，冻结直至固体，3至4小时。（如果使用JAM，请在将2汤匙卡纸添加到每个模具的顶部之前冻结弹出弹出1小时。）
240卡路里
20g脂肪
17g碳水化合物
2G蛋白质
13g糖
供电
注意：显示的信息是Edamam基于可用成分和准备的估计。它不应被视为替代专业营养师的建议。
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