肉桂卷煎饼

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

为什么要在肉桂卷和煎饼之间做选择?答案是你不应该。这个简单的配方就是肉桂卷煎饼(是的,在上面淋上大量的糖霜)。享用早餐,午餐,晚餐或甜点。嘿,我们不会评判别人。


成分

肉桂填充

6汤匙无盐黄油,软化

三分之一杯淡红糖

一汤匙通用面粉

两茶匙肉桂粉

撮盐

煎饼

2杯通用面粉

1汤匙泡打粉

撮盐

1½杯脱脂乳

2个鸡蛋

2汤匙无盐黄油,融化

1茶匙纯香草精

不粘烹饪喷雾,根据需要

糖衣

1杯半的糖

3汤匙全脂牛奶

半茶匙纯香草精

方向

1.制作肉桂馅料:取一个中等大小的碗,将黄油、红糖、面粉、肉桂和盐混合在一起。放入中号塑料拉链袋。把馅料挤到袋子的一角,然后用剪刀剪开袋子的一角。备用。

2.煎饼:取一个大碗,将面粉、泡打粉和盐搅拌均匀。取一个小碗,将酪乳、鸡蛋、融化的黄油和香草精搅拌均匀。

3.将酪乳混合物加入面粉混合物中,搅拌至光滑。

4.用中火加热大煎锅或煎锅。在热锅上喷洒不粘锅喷雾。

5.将三分之一杯的面糊用勺子或勺子舀到一个大煎锅或煎锅上。煮1到2分钟。在煎饼上挤上一圈螺旋状的肉桂馅。继续煮1到2分钟。

6.把煎饼翻过来,另一边煎2到3分钟。从锅中取出,继续做剩下的面糊和肉桂馅。备用。

7.粉:将糖粉、牛奶和香草精搅拌均匀。根据需要,加入少量的牛奶,使糖霜更容易滴入。

8.上菜时,把三个煎饼叠在一个盘子里,淋上糖霜或者放在旁边。

营养成分
  • 肉桂填充

  • 209卡路里

  • 17克脂肪

  • 14 g碳水化合物

  • 0 g蛋白质

  • 12克糖

  • 煎饼

  • 371卡路里

  • 11克脂肪

  • 54克碳水化合物

  • 12 g蛋白质

  • 5克糖

  • 糖衣

  • 183卡路里

  • 0克脂肪

  • 46克碳水化合物

  • 0 g蛋白质

  • 45克糖

注:显示的信息是Edamam根据现有成分和制备方法的估计。它不应该被认为是专业营养师建议的替代品。

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